Japanische Forscher an der Universität Gifu haben entdeckt, dass ein kräftiges Sixpack Schmerzen im unteren Rücken vorbeugt.
Als tierisch gute Kräftigungsübung empfehlen Experten den so genannten zappelnden Käfer: auf dem Rücken liegend die Beine bis auf 90 Grad anwinkeln, Hände seitlich ausstrecken, Beine im Wechsel gestreckt senken, bis kurz über dem Boden. Vermeide dabei ein Hohlkreuz!
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